ゆっくりペースで花を探しに水沢山

平成26年5月17日(土)

水沢山(榛名山)(渋川市)

水沢観音(11:18)-林道登山口(11:25)-休石(12:00/12:10)-十二神将<石像>(12:37/12:42)-
水沢山山頂(13:00/13:35)-十二神将<石像>(14:00)-休石(14:35/14:40)-
林道登山口(14:58)-水沢観音(15:05)

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[この背景地図等データは、国土地理院の電子国土Webシステムから配信されたものである]

2週間前子持山山行で、やや膝に痛みを感じ
整形外科で診てもらったが
骨、軟骨に異常は観られなかった
医師の話では靭帯が硬くなり
膝の部分で引っ張られ靭帯が炎症を起こしているのだという

歩き方を見直してみよう
装備を見直してみよう
ウォーミングアップとクールダウンを徹底しよう

歩幅は前足の踵と後ろ足のつま先の間隔を1/2足以下で
ゆっくり登ってみよう

装備は・・・
いつも日帰り低山でも30リットルに
着替えさえ積めば、北アルプス山小屋一泊登山が
可能な装備、計量したら8Kg

今回25リットルのディパックに
・レインウェア
・ウィンドブレーカ
・トレッキングポール
・600mlのお湯を入れたテレモス(昼食、コーヒー用)
・500mlの水
・500mlのスポーツドリンクペットボトル
・非常食、行動食、昼食
・デジカメ、スマホ等々で
5.6Kg
2.4Kg軽量化してみた

******************

駐車場に到着し
装備を整える前に
ウォーミングアップのストレッチ

駐車場から暫くはなだらかな登山道
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ここから小股ゆっくりで登り始める
後ろから小学校低学年の男の子とそのおとうさん
さっさと抜いていった

この辺はヤマツツジが咲いている
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丁度見頃かな?

5分ほどでいつもの登山口
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熊さんの標識見て
「あっ熊鈴忘れた・・・ホイッスルも・・・」
MILLETは、チェストベルトの留め金がホイッスルになってるから一応安心

急登斜面を登り始める
木道階段も小股で小さく登る
ここもヤマツツジが綺麗だ
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服装は、長袖Tシャツの上に登山シャツで汗ばんできた

前回2度呼吸を整えるため立ち止まったが
今回呼吸も乱れず勢至観音のベンチへ到着
登山シャツを脱いで、休憩せず休石を目指す

この辺は赤いヤマツツジは咲いているが
ピンクのミツバツツジはほぼ皆花が落ちている
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足元はチゴユリが全盛だ
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後ろから来た軽装の単独女性に道を譲った

競争心持たずゆっくりマイペースを忘れずに
小幅キープ
すると
20140517_mizusawayama-008
休石に到着
前回勢至観音のベンチから休石まで3回立ち止まったが
今回は呼吸も乱れずノンストップ

前回登山口から休石まで34分
今回は35分
何とゆっくり小幅ペースと変わらない

呼吸も乱れないから水分補給もほどほど
前回はここでペットボトルは半分に減った

今まで登りで左膝が痛くなったが
膝の痛みは無い

10分休憩し十二神将(石像)を目指す
ここからが更に急登になる
ペース乱さず小股でゆっくり
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岩場も落ち着いてゆっくり確実に3点確保

この辺からミツバツツジがまだ散らずに咲いている
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この休石~十二神将間が最もキツイのだが
呼吸も乱れず小股ゆっくりをキープ
27分で十二神将に到着
20140517_mizusawayama-012
前回休石~十二神将間は3回立ち止まって33分
あららゆっくりペースの方が立ち止まらないので早い・・・・

下界は登山を諦めようかと思うほど強風が吹いていたが
ここはさほどではない
強風のため空気中の塵が吹き飛んでいるのか
周りの山々がクッキリしていて
ジオラマ写真のようだ
20140517_mizusawayama-p1
残念ながら上州武尊山、谷川岳は雲の中だが・・・

十二神将の石像の横に
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可憐なスズランが咲いていた

ここから尾根を行く
尾根のツツジに期待が走る

案の定
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ヤマツツジとミツバツツジの共演だ

この先も
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ツツジのトンネルを歩く

この辺からヤマツツジは蕾が多くなり
まだまだ1、2週間は楽しませてくれそうだ

ツツジを楽しみながら進み

山頂手前の忘れ物を吊るしてあるロープに、領収証がある
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いつも、誰かが水沢観音での、買い物の領収証を、落としたんだろうと思っていたが
よく見ると、十二神将や白蛇弁天の祠にあげられたお賽銭を
水沢観音に奉納替えをした領収だった
本当ここのボランティアの方々には頭が上がらない
登山道は綺麗に整備されているし
こんなことまでしてくれているなんて
感謝!!感謝

水沢山登頂でパチリ
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シャッター押してくれた方が
「逆光で上手く撮れてないかも」と言っていたが
補正する必要なく露光的確でした
おかげで顔にモザイク入れた^^;

登山口から1時間35分・・休石や十二神将の休憩を差し引くと
1時間20分で登頂
前回は1時間40分・・休憩時間差し引きで1時間24分

な・・なんと小股ゆっくりペースの方が早かった
驚き!!
それに呼吸も乱れず
バテてもいない

2月の新雪登山では同行者のハイペースに合わせて
1時間33分・・休憩差し引きで1時間23分
これより早かった(新雪の分時間はかかっているが・・・)

今後はこのペースで登ることにしよう
時間も変わらず(若干早く)、呼吸も乱れず、バテていない

山頂からは
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隣の二ツ岳、相馬山に手が届くぐらいクッキリと

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南西に妙義山と奥に八ヶ岳

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北に子持山、小野子山
これも手が届くぐらいクッキリ

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南に富士山が雲から半分頭を出している

ここで山ごはん
今回はバーナーではなく
テルモスにお湯を入れてきたので
スープとパンで
見上げるとツツジと青空
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あぁ登ってきて最高だなぁ
25分で山ごはん済ませ下山開始

下山はいつも膝痛めているので
小股ゆっくりペースは確実に・・・

途中白蛇弁天の祠に参拝
そこから十二神将のピークを望む
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関東平野は
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残念がらモヤでスカイツリーは望めない

東の赤城山もクッキリ
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次回は赤城森林公園から鍋割山縦走をやってみよう

帰りもツツジのトンネルを楽しみながら
小股ゆっくりペース
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下山は休石で5分休憩し
1時間23分・・休憩差引で1時間18分
前回は1時間16分 休憩差引で1時間11分

やはり下山では小股ゆっくりペースの方が遅くなった
しかし下山時の膝の痛みは全くなく
疲労感も無かった

駐車場に到着しクールダウンのストレッチ

******************
ツツジ以外の花
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ムラサキケマン

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ユキザサ

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ウツギ

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チゴユリ

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ヤマブキ

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ツルキンバイ

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ニリンソウ

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モミジイチゴ

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タチツボスミレ

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ツクバネウツギ

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ミヤマキンポウゲ

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スズラン

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イカリソウ

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マムシグサ

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シャガ


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