膝痛対策サポーター(ザムストSK-3)

この土曜日谷川岳に
先輩Kさんの職場の若手と登る予定だった
しかし雨予報のため中止

先月の蓼科山から2週間登っていない
やや欲求不満気味・・・

燕岳の下山時に右膝外側に痛みを生じ
ソールの改良とかしたが
蓼科山の下りのガレ場でもやはり痛みが生じた

何かきちんと対策しないと
もう山に登れなくなってしまう

そこでネットで色々調べた
膝痛には足の筋肉強化が一番なのは判ったが
直ぐに筋肉強化はできない

そこでサポーターを考えた

さっそく自宅近くのショップ(石井スポーツ)へ出かけ
膝の状況を説明し
それに合うサポーターを勧めてもらった

サポーターは2種類あり
オープンタイプと履くタイプ
履くタイプの方がホールド感はよさそうだが・・
下山時のみの当方にとって
一々靴を脱いで装着は結構面倒

そこでザムストSK-3の試着用を着けてみた
20130908-1
意外にホールド感は強い

ただマジックテープで止めるため
20130908-2
途中緩みも懸念されるが
サポートタイツの上に装着すれば
緩みも何とかなるのかと・・・

サイズは膝下5cmのフクラハギの太さで決まる
当方は31cm
20130908-3
Mサイズを購入した

自宅で装着し階段の上り降りをしてみたが
膝をガッチリガードしている感じだ

次回の山行でさっそく試してみよう・・・
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genre : スポーツ

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